美容と健康のはなし

わたしは、コーヒーが大好きです！ 仕事中の頭をスッキリさせたり、ドライブ中に眠気覚ましとして、コーヒーをよく飲んだりします。 みなさんもご存知のように、コーヒーのカフェインが頭をスッキリさせたり、眠気覚ましの効果があることは知ってましたよね。 しかし、適量を摂取していればいいのですが、慢性的に摂取するようになると依存症になってしまうことも。 怖いことに、重度となるとカフェインを摂取しないといられなくなります。 さらにエスカレートすると、一度に大量のカフェインを摂取しすぎて、吐き気が収まらず、急性カフェイン中毒になり救急搬送されることもあるようです。 ...

あまり自分では気が付かかない加齢臭。 女性は50才ぐらいから、更年期を迎えるようになると、ホルモンのバランスが乱れ加齢臭を出しやすくなります。 もし、子供やご主人から「お母さん変な臭いがするよ」何ていわれたら、どうします？ 「もう、わたしそんな年なんだ…」なんて、落ち込んでしまいますよね。 でも、あきらめないでください。対策法はいろいろとあります。 加齢臭は、年齢的なホルモンバランスの乱れだけでなく、様々なことが原因となります。 とりあえず、自分に合った原因を知って対策法を選び、正しく予防していれば大丈夫です。 今回はそんな女性の加齢臭...

顔が油っぽい、おデコと鼻の（Tゾーン）のテカリをなんとかしたいですか？ 顔の脂がすごい女なんて言われたくないですよね。 「私って、顔の脂がすごいんです。すぐに脂っこくなって、特におデコや鼻筋のTゾーンがテカってしまって、それが気になって人と会うのもイヤなんです！」 そんな経験をしている人結構いますよね。 でも、顔汗の対策ではちょっと違う、顔のテカる脂は一体何でしょう？ ご存知の方は多いと思いますが、このテカリの原因は、分泌される皮脂が多すぎることが原因なわけですが、オイリー肌な体質だからしょうがないと思っていませんか？ 今回のはなしは、皮脂の分泌を適...

バナナの栄養価は色々と雑誌やテレビでも紹介さてきたので、みなさんもご存知かと思います。 でも、夜にバナナを食べると太ってしまう！なんて思ってませんか？ いいえ、そんな事はありません。 バナナは思ったよりカロリーは低く、ご存知のとおりの栄養価が豊富です。 今回のはなしは、そんなバナナを使った夜バナナのダイエット効果と合わせ、バナナの食べ頃ポイント。 そして、改めてバナナの良い効果・効能についてまとめてみました。 合わせて読みたい 「キウイフルーツで便秘改善解消ダイエットと体に美味しい食べ合わせ」

昔はアニサキスなんて、聞いたことのない名前でしたよね。 アニサキスとは、全ての魚介類に寄生する寄生虫であり、食中毒（アニサキス症）の原因寄生虫です。 2013年から厚生労働省の食中毒統計にはじめて記載されるようになり、広く世間に知られるようになりました。 まるで突然、現れた寄生虫のようですが、当たり前のように昔からいました。 それこそ、魚屋さんからはアニサキスが付いていれば新鮮な証拠とさえ言われていました。 それも、アニサキスによる食中毒の関係性も理解されてなく、お腹が痛くなったとしても、ただの食当たり程度の認識だったみたです。 さて、そんな...

先日、ママ友と子供の離乳食について話題になりました。 さすがにウチの子も大きくなり、そんな心配もなくなりましたが、育児雑誌やネットなどで色々調べていたことが懐かしく思います。 そんな離乳食の話題の中で、子供の刺身や生卵のような生モノは、いつからあげても良いのか？ってことになりました。 そこで、今回はお友達の質問につて経験と合わせて、いろいろ調べてみたはなしです。 【引用参照：厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」】

明日、大切な人と会うのにニキビができてしまった、どうしよう？ 赤く腫れあがったニキビを少しでも何とかしたい！ 家にオロナインH軟膏が置いてあったから、効果・効能を読めばニキビとも書いてあった。 でも、友達のななしでは、オロナインをニキビに塗ると悪化するって聞いたけど、その噂は本当なの？ いったい本当はどうなんでしょう？ その答えは、赤ニキビは効きますが、白ニキビには逆効果です。 後からちゃんと説明しますが、オロナインも正しく使わなければ逆効果になってしまうんですよね。 そのことから、オロナインを塗った時にニキビが悪化してしまった、という噂が流れ...

ここ数年、夏になると熱中症による事故が多く報告されますよね。 その為か、水分と合わせ塩分も接収できるように、塩分チャージといったタブレット商品が、手軽に塩分補給ができるといった事で、ヒット商品になりましたよね。 しかしその手軽さから、ついつい食べ過ぎてしまい塩分を取りすぎた！なんてことがありませんか？ 今回はそんな、塩分を取りすぎてしまった時の対処法と、取りすぎた時の体に起こる症状。 合わせて、一日の塩分の摂取量の目安についてまとめた見たはなしです。

夏になると、美味しい野菜がいっぱいありますよね。 夏野菜と言えば、とうもろこし、きゅうり、トマト、茄子、ピーマン、オクラ、枝豆など。 それらの夏野菜の多くはカリウムを含み、その効果は体内の余分な塩分を排出し、体を冷やす作用があると言われています。 特に茄子にはカリウムの含有量が多いです。 まさに夏にもってこいの優秀な食材ですよね。 しかし、そんな優秀な茄子も美味しくて体に良いからと言って食べ方を間違えてしまうと、逆に危険だってことを知ってましか？ それは茄子だけに限らず、ナス科の植物をはじめ夏野菜には危険な野菜がいっぱい！ ということで、今回の...

ここ数年ですっかり認知さててきた白湯さゆの健康法として色んな効果が期待さてていますよね。 例えば「冷え性の改善」「ダイエット効果」「デトックス効果」「美肌効果」と言ったところでしょうか。 それを知って、いつも白湯を飲んでます。と言うあなたにちょっとだけ聞きますね。 ミネラルウォーターでなく水道水で作った白湯は効果あるのでしょうか？ 答えは「水道水でも問題はありません」が…。 その理由と正しい白湯の作り方と飲み方など、が今回のテーマです。 と言うわけで、「白湯は体に美味しく、その効果のある作り方と飲み方を紹介」するはなしです。